涉嫌犯罪后，行為人該做的不是怨天尤人，更不是破罐子破摔，放棄自己。而是應當努力悔罪，爭取從寬量刑，有重新做人的機會。這個時候可以根據法律中的規定，看看要怎么做才能夠爭取從輕判罰。對此，律霸小編整理了相關資料，馬上在下文中為你做詳細介紹。

一、構成犯罪后要怎么爭取從輕判罰

1、盡快自首

根據我國《刑法》第六十七條的規定，犯罪以后自動投案，如實供述自己的罪行的，是自首。對于自首的犯罪分子，可以從輕或者減輕處罰。其中，犯罪較輕的，可以免除處罰。被采取強制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如實供述司法機關還未掌握的本人其他罪行的，也以自首論。

2、爭取立功

根據我國《刑法》第六十八條的規定，犯罪分子有揭發他人犯罪行為，查證屬實的，或者提供重要線索，從而得以偵破其他案件等立功表現的，可以從輕或者減輕處罰;有重大立功表現的，可以減輕或者免除處罰。犯罪后自首又有重大立功表現的，應當減輕或者免除處罰。

3、主動退贓、賠償

最高人民法院《關于審理盜竊案件具體應用法律若干問題的解釋》第六條規定：審理盜竊案件，應當根據案件的具體情形認定盜竊罪的情節。……，盜竊公私財物雖已達到“數額較大”的起點，但情節輕微，并全部退贓、退賠的，可不作為犯罪處理。

對于侵犯財產類型的犯罪，如果犯罪嫌疑人拒不退還，則法院可根據有關法律規定，通過判處罰金的形式來追回贓物。如《關于審理盜竊案件具體應用法律若干問題的解釋》第十三條中規定：“對于依法應當判處罰金刑的盜竊犯罪分子，應當在一千元以上盜竊數額的二倍以下判處罰金;對于依法應當判處罰金刑，但沒有盜竊數額或者無法計算盜竊數額的犯罪分子，應當在一千元以上十萬元以下判處罰金。” 犯罪分子不但照樣無法吞下不義之財，并且也錯失了寬大處理的機會。

4、切忌畏罪潛逃

“法網恢恢，疏而不漏”。我國《刑法》第八十八條關于追訴時效明確規定，在人民檢察院、公安機關、國家安全機關立案或者在人民法院受理案件以后，逃避偵查或者審判的，不受追訴期限的限制。被害人在追訴期限內提出控告，人民法院、人民檢察院、公安機關應當立案而不予立案的，也不受追訴期限的限制。

二、犯罪后如何爭取從寬量刑

為了爭取從寬量刑，早日獲得自由，當事人一定要注意以下幾個方面：

1、理清影響個罪量刑的方方面面。

如果有條件，開庭之前，當事人一定要結合刑法的總則和分則的相關規定，梳理出影響量刑幅度的各種因素，明確對自己有利的方面和不利的方面，進而明確自己到底可以從輕處罰還是減輕處罰，進而明確從輕或減輕處罰的幅度，弄明白自己可能的量刑范圍。準確制定出庭預案，從而達到從容應對的效果。

2、正確回答庭審發問。

庭審發問，是刑事案件的必經程序，對于定罪量刑的方方面面，法官、檢察官或律師可能都會提出很多問題，如何進行回答至關重要。

司法實踐中，有時證據與證據之間存在矛盾，合議庭為查清案情可能會發問;有時，對于定罪量刑有關的事實，偵查機關沒有收集到充分的證據，甚至根本就沒有收集，合議庭也可能會發問;同時，有時證據已經十分充分，有的法官為了檢驗當事人的認罪態度，也有可能會發問，在這種情況下，當事人就務必要引起重視。

3、恰當發表質證意見。

對于證據發表質證意見，應當緊扣證據是否客觀真實，是否與定罪量刑相關，是否合法有效，這三個方面發表意見。實踐中，質證的重點在證據的真實性。

庭審過程中，當事人務必認真聆聽公訴人出示的每一份證據，核實該證據是否客觀真實，如發現哪一份證據不真實，存在虛假成分，且對于定罪量刑有關，在發表質證意見時就應當及時向合議庭講清楚，并說明不客觀真實的原因或理由。

4、向合議庭提供從寬量刑的證據。

司法實踐中，有利于當事人定罪量刑的證據一般包括：投案證據、立功證據、一貫表現良好的證據、未成年人的身份證據、退贓退賠證據、賠償被害人經濟損失證據、被害人諒解等方面的證據。

這些證據，如果在當事人手中，應當及時向合議庭提交。如果不在當事人手中，僅僅知道線索，也應當向合議庭口頭提出。

5、恰當發表辯論意見。

發表辯論意見時，應當僅僅圍繞案件的實體、程序、證據、定罪量刑發言，做到言簡意賅、層次分明、邏輯緊湊，尤其是對于案情復雜、當事人眾多、庭審時間長的案件，當事人一定要注意這一點。

我國刑事訴訟法、律師法等相關法律，賦予了律師極大的權利，當事人被偵查機關傳喚之日起，當事人就可以聘請律師為其提供法律幫助。而且律師更熟悉刑事訴訟程序，知道怎樣提交從寬量刑的證據，也清楚如何發表辯論意見。至于構成犯罪后要怎么爭取從輕判罰，上文中也作出了介紹，要是還有不清楚的地方，請直接來電咨詢我們的專業律師。

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