面對婚姻中的家庭冷暴力，如何有效解決問題？新的民法典將于2021年1月1日生效。婚姻法及其相關解釋有效期至2020年12月31日。屆時，與民法典相抵觸的規定將失效，并將被新的司法解釋所取代。冷家庭暴力對家庭成員來說是非常痛苦的。似乎說一句話或什么都不說，生活中所有的樂趣都蕩然無存了。像活生生的死人一樣與你相處，足以消弭所有人的耐心，甚至導致精神崩潰。但這種情況有一半以上是可以緩解和改善的。要有一個相互支持的婚姻并不容易。每個人都應該學會珍惜。東西壞了可以修補，感情也可以。為什么我們要選擇改變它們？不一定不會有新的或更大的問題。學會在新的崗位上多思考，少以自我為中心，對那些共事一輩子的人多一些寬容和理解。

大多數遭遇家庭“冷暴力”的人都有這樣一種感覺：沒有人起訴，沒有地方評判，沒有辦法依靠。在這種情況下，婚姻專家介紹了六種處理家庭“冷暴力”的方法。

冷靜

如果你發現你的配偶開始表現出冷暴力傾向，任何時候都不要大聲喧嘩，會適得其反。你必須保持冷靜，這樣你才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾。

分析

你需要一支筆和一張紙，列出生活中可能刺激對方冷暴力的問題，哪怕是最不可能的，然后列出與你無關的因素，同時，寫下配偶的性格特征，看看是什么激發了他（她）對你實施冷暴力。談話

當你準備冷靜下來，分析所有的原因時，你應該主動談話。在沒有第三方的情況下，談話應該是公開的，所有可能的問題都應該擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣開放。如果只是家庭內部或來自你的沖突，這種談話氣氛有90%以上的可能解決問題。如果是你配偶的問題，比如有外遇，也可以幫助你了解事情的真相，或者至少讓你清楚地知道自己為什么受到委屈和失敗。

主動決定是否和好。當你分析的時候，你應該有一個決定。說話之后，你應該知道如何選擇。就心理感受而言，你主動做出的選擇比你被動接受的選擇要好得多。尤其是由于對方造成的問題，你主動的原諒會顯示出你的寬宏大量，主動的分手會比對方有更好的回旋余地。失去感情使說服變得極其困難。不可能用過去的愛情、家庭、父母、孩子甚至財產和名譽來打動堅定的伴侶。你唯一的選擇就是體貼對方，做出幫助對方的姿態，從幫助對方規劃自己與新人的關系，到幫助對方設計未來的生活。

你這樣做，會讓對方措手不及，就像別人挖苦、諷刺你一樣，你也會諷刺自己，別人會覺得很無聊。在這種情況下，你會讓他（她）突然發現你的另一面，包括你的聰明才智和理智，并意識到他/她對不起你。通常，用你的手，挽救局面的概率在80%以上。

暫時告別

如果你只是處于長期的“冷戰”時期，臨時出差會是一個非常好的方式，但是記住，不要分開超過一個月，回家后也不要分開，所以你不能說清楚什么，不能繼續！對女性朋友：堅持讓丈夫感受到你的愛對于家庭冷暴力，專家給女性一些提示：

首先，夫妻不想說話，可以用其他的交流方式，比如發短信、寫郵件。如果條件不允許，寫下你想和對方說的話。

第二，如果家里有孩子，他們可以從孩子的學習、工作、生活等話題逐漸進行交流，從而實現順暢的溝通。如果沒有孩子，可以考慮在一個兩口之家增加一個新成員。第三，如果有什么我們都不想談的話題，我們暫時不能談。先說一些不重要的問題，然后逐步真誠地溝通。第四，妻子在丈夫眼里總是軟弱的。即使你有能力，丈夫也會保護你。為了迎合他，請他每天抱你10分鐘，只要你堅持，兩個人的感情久而久之就會大大改善。第五，把家里的冷光改為暖光，在丈夫回家前把燈調暗。回家后，他會覺得很溫暖

總結一下，這是小編為大家編的相關內容。如果你冷靜下來，試著為自己和家人做些努力，對方會覺得，如果你被感動了，那么大家都會高興的。如果你真的病入膏肓，無動于衷，盡快離開是最負責任的態度。如果您有更多相關的法律意見，歡迎您尋求專業律師的幫助。你知道嗎