個人防護篇

新冠疫情還在繼續(xù)，對于普通民眾來說，雖然生活恢復(fù)了正常，但是出門游玩，防疫要求還是要嚴(yán)格遵守。

1、戴好口罩

雖然，已經(jīng)有20多天國內(nèi)本土病例零增長，但是國外輸入的確診病例和無癥狀病例還是存在，不怕一萬就怕萬一，在人群密集和不通風(fēng)的環(huán)境下，大家還是要將口罩戴好。保護他人，也保護自己。

2、勤洗手

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。出門游玩，進食、回到酒店一定要使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

3、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

入住酒店時，記得每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。

4、關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。

旅行安全篇

國慶長假的臨近，不少人已謀劃好出門遠游。但是旅游最重要的是安全，所以，一定要注意安全。

1、慎入未開發(fā)的景區(qū)、景點，謹(jǐn)慎“爬野山”“游野泳”，以免發(fā)生迷路走失、人身傷害等情況。進入景區(qū)，特別是在穿行橋梁、涵洞等狹窄部位時，不要搶行、注意禮讓，避免因人員擁擠造成秩序混亂，引發(fā)傷亡。

2、出游時要注意飲食衛(wèi)生，要管好自己的嘴，切忌饑一頓，飽一頓，不能吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣，多吃水果、少吃零食飲料，注意飲食衛(wèi)生。同時，旅途中要多吃滋陰潤燥的食物，少吃辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物;同時要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。切忌空腹喝酒等，都能避免腸胃疾病的發(fā)生。

3、旅行過程中要自覺遵守目的地國家或地區(qū)的法律法規(guī)，遵守社會公德、公序良俗，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮涛幕L(fēng)俗民情、生活習(xí)慣等，愛護文物古跡，保護生態(tài)環(huán)境，自覺維護中國公民良好形象。做到安全出行、理性消費、文明旅游，爭做文明游客，積極傳遞正能量。

一年一度的十一小長假馬上就要來臨，很多人對這個假期的憧憬已經(jīng)持續(xù)整整一年的時間，但是國慶節(jié)出游的人數(shù)會很多，所以安全是大家必須關(guān)注的。