隨著我國生活節(jié)奏的加快，越來越多的人患上焦慮癥，其中，入職焦慮癥更是困擾著許多新入職的員工。但是，關(guān)于入職焦慮，許多人都不太了解其表現(xiàn)或者應(yīng)對辦法。有人會問，患上入職焦慮癥會怎么樣，這里就由小編為大家簡單介紹下入職焦慮癥具體是什么。

一、定義

入職焦慮癥，經(jīng)常出現(xiàn)在跳槽、轉(zhuǎn)行，或者升職的時(shí)候，不僅是在職場上工作三五年的時(shí)候會有，即便工作了十年八年，也一樣會遇到類似的情況。這種情況被稱之為入職焦慮癥。

二、具體表現(xiàn)

主要表現(xiàn)為入職后為了需要適應(yīng)新的工作環(huán)境，開始感到有很多的技術(shù)需要學(xué)習(xí)，許多的業(yè)務(wù)需要熟悉，很多的同事需要溝通、了解、建立關(guān)系，特別是一入職就被委以重任的時(shí)候，更加感覺難以承擔(dān)。對于這種情況，每個(gè)人的公司環(huán)境不同，承受力也不同，表現(xiàn)各異。

三、心理分析

不少企業(yè)的人力資源部門會提供好很多機(jī)會讓新人融入公司，剛開始安排工作的時(shí)候也會提供一定時(shí)間的學(xué)習(xí)適應(yīng)期，有些企業(yè)還有導(dǎo)師制，由導(dǎo)師來帶新人。盡管如此，仍然有些人會出現(xiàn)焦慮癥狀。

有研究表明(轉(zhuǎn)型理論)，在職業(yè)發(fā)生轉(zhuǎn)換的前期會有半年左右的不穩(wěn)定期，這一階段在剛開始的時(shí)候會表現(xiàn)為興奮和蜜月期，然后在3個(gè)月左右的時(shí)候就開始失去自信，出現(xiàn)混亂，甚至是職場危機(jī)。到了半年以后就會有分流，有些人進(jìn)入穩(wěn)定上升和發(fā)展的階段，而有些人就會發(fā)展平平，甚至離開。

出現(xiàn)入職焦慮癥，需要調(diào)節(jié)心態(tài)，分清問題，找到原因，整合資源，順應(yīng)規(guī)律，對未來一段時(shí)間的發(fā)展進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，從而明確這一階段需要做些什么，以助力職業(yè)平穩(wěn)過渡。

四、應(yīng)對辦法

1、正確認(rèn)識這一階段。這是在職業(yè)發(fā)展過程中很正常的階段，不管進(jìn)入職場有多久，換了一個(gè)新的環(huán)境，就一定會有適應(yīng)，這種適應(yīng)也不是單方面的，有個(gè)人的適應(yīng)，同時(shí)也要考慮組織的適應(yīng)。像人體的排異反應(yīng)一樣，對于新人，組織需要一定的時(shí)間去認(rèn)識和接受，在這段時(shí)間里，個(gè)人對于原來環(huán)境的自如與新環(huán)境的陌生之間產(chǎn)生對比，包括工作內(nèi)容的調(diào)整，出現(xiàn)一定的焦慮是很正常，也是有益的。

2、將焦慮分類。焦慮并不可怕，焦慮只是自身對于能力欠缺的一種本能的反應(yīng)，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，把那些常常為之焦慮的事情或事件具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關(guān)系，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時(shí)間內(nèi)無法解決，是否愿意接受給自己一段時(shí)間慢慢解決。

3、管理可能的支持。焦慮是關(guān)于能力的，而每個(gè)人背后的支持系統(tǒng)可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個(gè)支持系統(tǒng)中每個(gè)人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發(fā)現(xiàn)，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應(yīng)。于是，方法就出現(xiàn)了。要做的就是，找到最重要的支持，對應(yīng)最需要解決的焦慮，分步驟實(shí)施就好了。

本文從其定義，具體表現(xiàn)，心理分析，應(yīng)對方法等內(nèi)容進(jìn)行介紹，總而言之，它是一種心理問題，每個(gè)人產(chǎn)生焦慮癥的原因都不相同，因此需要根據(jù)自身情況找出癥結(jié)，然后對癥下藥，找到適合自己的方式去放松情緒，培養(yǎng)自信心，從而克服焦慮。

不定時(shí)工作制加班費(fèi)怎么計(jì)算

沒有工作的人能否要求誤工費(fèi)的賠償?

工作日加班工資如何計(jì)算呢？